[...] nie dałby sobie rady teraz ? Adamek vs Norton i Chambers vs Norton,kto wygra ? Ali umiejętnie sie ustawiał i był dobry w dirty boksie...Do tego nie potrzebna jest czysta siła,ale spryt jak u Hopkinsa... Morał...Trenujcie brudne sztuczki...Ściąganie głowy,klinczowanie,ciosy w klinczu...Korzystanie z lin...Raczej technicznie. Wpuszczanie [...]
O prosze - coz za rewelacje czytam. Pomawiac mozna kazdego o wszystko - trudniej udowodnic. Aminokwasy maja 1700 mg ? Najprostrzym sposobem prosze zwazyc na wadze aptecznej 1 tabletke. Powinna wazyc 2222mg z czego 2000mg to aminokwasy a reszta to wypelniacz czy substancje wiazace, nie jestem biohemikiem. ETYKIETY - pierwsze etykiety mialy [...]
Shakira-mało jest sztuk walki(nie licząc chwytanych),gdzie można nie wyłapać strzała na twarz,czy jak to pisałeś "dostać w mazak".Po treningach KB,czy Karate powinnaćś być na to już uodporniona. Kravka?Dużo zależy gdzie trafisz do sekcji,bo może się okazać,że podejście instruktora i poziom sekcji Ciebie zniechęci(zbyt dużo sekcji i [...]
witam mam pytanie, otóż będę kończyć 4 tydz cyklu oxa + prop leci 60 mg ed OXY i 100 mg propa systemem pn, śr, pt ogólnie siła i masa leci do przodu bardzo mocno, jak na razie jakieś + 5 kg masy oraz w granicach 20-30 kg siły w serii w podstawowych ćwiczeniach. Z tym, że nie wiem czy sobie wkręcam czy nie ale mam wrażenie że mi delikatnie [...]
[...] tylko raz hymny poszczegolnych krajow a nie przed kazdym meczem A powiedz mi jak ktos moze nie zasluzyc na to zeby nie odegrac mu hynu?? bo nie czaje tego zbytnio?? ps. a czy treowalas(es) kiedys pilke nozna?? ja trenowalem kiedys Judo, teraz trenuje Pilke nozna, i w sumie to poweim takze gdy biegam za pilka to sie bardziej mecze niz na [...]
[...] litery, głównym błędem jest pszedeszystkim za małe spożywanie białka u kobiet co pomija sie w takich pismach...Kasia Kozakiewicz powiedziała kiedyś że chudnie się jedząc , oczywiście nie bierz tego dosłowanie, Kasia ma na myśli odpowiednią dietę ;), proponuję poczytać podwieszone tematy na tym forum jak i zacząć czytać takie pisma jak [...]
Night u nas była właśnie dzisiaj podana wiadomość że już od 18. Jeszcze tylko z pracy nie mam info czy już będę mogła wrócić bo musi być zgoda zarządu na pracę w biurze większej ilości pracowników. Ze żłobka też jeszcze info nie ma. Nie powiem stres jest bo nic nie wiadomo, nie wiem jak dzieci zareagują, zwłaszcza Grześ... No i powrót do pracy po [...]
Raczej na masę chyba :p U mnie dzisiaj dzien pomiarów. Ostatnio coraz mocniej muszę walczyć ze sobą żeby nie podjadać. A dieta uboga nie jest i urozmaicona. I tak sobie siedziałam i myślałam i stwierdziłam że w przyszłym tygodniu robię diet break na tydzień. W bebio sobie ustawie utrzymanie wagi więc Kalorie powinny wyjść ok 2300. Będę jadła [...]
Ja w tymm roku jeszcze nie jezdzilam Ale prawda, ze potrafi jakas galazka sie ponawic na trasie czy cos i gleba jak sie patrzy, mozna sie pkrzadnie rozbic
[...] podchwyt. 4. Spoko. Ledwo ledwo, chciałam zacząć od 5 kg ale nie było. To zawsze będzie ledwo ledwo. Z ciężarem nie koniecznie trzeba szaleć - spięcie zrobi swoje. ale oczywiście ciężar warto mieć jak największy jak na swoje możliwości. Kolejne treningi z planem na pewno będą bardziej udane. Lubię podział góra dól pod kątem rozgrzewki, ale [...]
Paula - a tam w krótkich gaciach i na boso? Koszulka moze być czy gołe plecy/brzuch też potrzebne? Tak z ciekawości pytam - nie żebym się od razu wybierała...:) Zaczynasz w długich spodniach i skarpetkach i stopniowo się rozbierasz :P Na rurce najlepiej już krótkie gacie i boso. Koszulka już normalna- jak czasem trzeba np. boczkiem się zaczepić to [...]
[...] np klatki. Ja odkładam sztangielki po serii na uda i czasem jak się źle trafi nakrętką od śruby z boku sztangielki w udo to wychodzi niezły siniak. Ale jak się gruchnie na ziemię z wysokości na takiej rurce to pewnie też się można potłuc nieźle. A mam pytanie - używacie magnezji jak ćwiczycie na rurce czy to się robi na czystych dłoniach??
Tak jak zauważył Larsson, nie mnoży się wagi ciała o współczynnik, nie uwzględnia sie czy jesteś Ekto,Endo czy Mezo i nie wylicza sie ile spalasz kalorii podczas treningów(w sumie można przyjąć ze jest to współczynnik aktywności). Ja używałem wzorów z postu Ellisa http://www.sfd.pl/temat240536/ . Wyszło mi ok 4200 kcal, jestem ekto i mam sporo [...]
witaj. osobiscie bym zainwestowal w sprzet z tzw. drgiej reki:-) na FB masz wiele grup, gdzie handluje sie uzywanym sprzetem i czasem mozna wyrwac dosc w dobrej cenie hantle, czy obciazenie, jak i same gryfiki:-) podobne do tych hantli co wrzuciles powyzej mozna wyrwac za okolo 50 zl mniej, jak dobrze sie zaczaisz :) no cyba, ze liczy sie czas, to [...]
[...] tematu bo to ty bierzesz koksy nie ja poprostu brak mi slow na takich zazdrosnikow jak wy... nie amcie za grosz szacunku... to ze nie jestescie obdarzeni dorba genetyka i meczycie sie aby na pcozatku wcyinsac wiecej o te marne 10 kg to nie moja wina.... :) mozecie przyjechac do mojego miasta zapytac sie moejgo ojca kumpli kuzynow jak mi szlo... [...]
[...] kreatyny iNOXsulin-7 3750 mg Tauryna Betaina bezwodna Jabłczan cytruliny Arginina AKG Beta-alanina Kwas alfa-liponowy 4-hydroksyizoleucyna I właśnie moje pytanie tyczy sie czy zakupić tą nową wersje z Beta-Alaniną ale wtedy czy organizm sie zbytnio nie przyzwyczai bo w mesomorphie jest dawka 4g Beta-alaniny i jeśli bede dawkował [...]
5 dni temu miałem zabieg przepukliny pachwinowej z wszyciem siatki,pytanie o powrót do zycia seksualnego czy po pięciu dniach wytrysk nie spowoduje bólu ,komplikacji? ,kiedy można zacząć współżycie czy masturbacja możne wystąpić już po kilku dniach po zabiegu ,dziękuje
[...] była poruszona kwestia różnych wersji venomów i różnic w działaniu obecnie nie jest aktywne. Szkoda, ale można chyba podnieść trochę poziom tutaj. Tak więc jak piszecie, czy też ktoś będzie pisał o venomie to dobrze by było aby wspomniał, o której wersji pisze. Dla wyjaśnienia różnice dotyczą np. wielkości mieszanki (np. 400, 500 mg.) i [...]
Co sadzicie o tej firmie SNI
